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點圖即可看詳細介紹 追求美麗讓女人身心更平衡, 讓第一名的日本美魔女草間淑江 傳授妳即使過了花樣年華, 依然動人又自信的秘訣! 身為日本「國民美魔女選拔賽」第一名的美魔女草間淑江,在她30幾歲離婚之際,摸索出她自己真正想要的樣貌,因此決定認真追求內外在的美麗,讓生活過得更充實。她認為:「不管到了幾歲,都要樂於打扮自己!」既然身為女人,就要好好享受打扮的樂趣;因為從穿著打扮中可獲得力量,讓妳時刻光采動人! 她在書中大方公開由內而外的美麗秘訣,與大家分享多年來實行的保養方式,從臉部護理、皮膚與頭皮的按摩、化妝技巧,到養顏料理、時尚穿搭,以及輕鬆愉悅心態的養成,皆有諸多闡述與個人心得的分享,是一本高度實用的美容聖經。 健康小技巧:打破年齡迷思,提升五感敏銳度/早睡早起告別壓力/創造小確幸,刺激美容腦 美麗小技巧: 32°C洗臉水/早晚輕鬆伸展操/各式部位保養法/重點化妝技巧 飲食小技巧:掌握天然飲食原則/瞭解天然飲食必備食材/避免攝取碳水化合物/打造美肌&美體的天然料理食譜 時尚小技巧:掌握有品味的潮流趨勢/迷你裙新嘗試/常穿7公分高跟鞋/褲子一定要選合身款 生活型態小技巧:閱讀豐富知識與心靈的書本/培養興趣/適度休閒/擁有療癒小物 目錄前言Chapter 1 變美麗的第一步,就是提升內在美 ~打造美魔女的健康小技巧~ 就是想要「變美麗」! 打破年齡迷思 提升五感敏銳度 早睡早起告別壓力! 創造小確幸,刺激美容腦 Column 1 實行早睡早起! Chapter 2 美麗秘訣大公開! ~打造美魔女的美麗小技巧~ 秘訣在這裡!32?C洗臉水&輕鬆伸展操 ◎臉部保養 模範美容方式大健檢 妳有正確使用肌膚保養品嗎? 最厲害的美肌技巧:「32?C洗臉法」 每晚的體內排毒:美容反射療法 ◎身體保養 早晨輕鬆伸展操 夜晚輕鬆伸展操 使一整天 作者介紹作者簡介草間淑江 於《美ST》雜誌所主辦的「第一屆國民美魔女選美比賽」,從2500名參賽者中獲得第一屆選美冠軍。爾後一邊從事美療師工作,同時也是知名模特兒與藝人。除外,還與選美比賽優勝選手共同組成「Team美魔女」,於2012年10月推出《Forever Girl》CD後正式出道,隸屬OSCAR製作公司一員。 官方部落格ameblo.jp/yoshie-kusama/ 目錄前言Chapter 1 變美麗的第一步,就是提升內在美 ~打造美魔女的健康小技巧~ 就是想要「變美麗」! 打破年齡迷思 提升五感敏銳度 早睡早起告別壓力! 創造小確幸,刺激美容腦 Column 1 實行早睡早起! Chapter 2 美麗秘訣大公開! ~打造美魔女的美麗小技巧~ 秘訣在這裡!32?C洗臉水&輕鬆伸展操 ◎臉部保養 模範美容方式大健檢 妳有正確使用肌膚保養品嗎? 最厲害的美肌技巧:「32?C洗臉法」 每晚的體內排毒:美容反射療法 ◎身體保養 早晨輕鬆伸展操 夜晚輕鬆伸展操 使一整天 | |||
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